这些人请注意 会瞎 真是玩手机玩的~~

爱尔眼科多多

都说夜晚才是真正属于自己的时间

熬夜关灯玩手机已经成为很多年轻人的日常

但是，关灯玩手机对眼睛的伤害很大

黑暗的环境与手机屏幕的亮度之间产生明显对比度，强烈的光感，会导致眼部的晶体状凸出、瞳孔放大，给眼睛带来更多刺激；也会造成眼部肌肉紧张，导致眼压升高👁

时间久了加重视疲劳，可能会造成视神经损伤，诱发青光眼、干眼症、黄斑病变等问题

特别是有以下情况的人，更容易受伤

近视/远视

有慢性眼部疾病

糖尿病患者

年龄＞40岁

有“三高”等基础病

晚上必须要使用手机的情况下，请记住一下要点：

晚上使用手机一定要开灯

手机亮度要适当调暗

避免侧躺玩手机

控制使用手机的时间和距离

多眨眼睛