速来对比，你有无干眼症状，如何缓解干眼？

爱尔眼科多多

⚠干眼症症状：眼睛干、眼睛涩、眼睛痒、眼睛疼、眼睛内有异物，看东西模糊，畏光，容易流眼泪等等。特别是在吹空调风或者户外风以及注意力集中眨眼减少的时候，症状更加明显。

🔥如何缓解干眼症？

✔1、改善用眼时间

每用眼40-50分钟即休息10-15分钟。

✔2、有意识的多眨眨眼睛

正常情况下，我们每分钟眨眼15~20 次，然而在高强度用眼，要有意识的增加眨眼次数。

✔3、增加空气湿度

可以在办公室或者家里使用加湿器，增加空气的湿度，同时避开空调和风扇的风口，不要对着眼睛吹。

✔4、少戴美瞳

美瞳虽然美观，但会加重干眼症状，还有可能引发其他眼部疾病，因此建议最好减少使用或者不用。

✔5、如果干眼症长期无法缓解，建议到专业眼科医院治疗

目前干眼症就医常见的方法是睑板腺理疗法。包括熏蒸、热敷、按摩，简称为“眼部SPA”。