问一下大家严重失眠哪里有偏方或介

什么兜不想说 · 发表于 2022-11-26 16:32

问一下大家严重失眠哪里有偏方或介绍，才33岁的人，好难熬呀，不知道怎么治好，谁有经历，我也吃药都不见好，有没有人认识或者经历的

独行者_ARLFE · 发表于 2022-11-26 17:37

吃点中成药，百乐眠胶囊什么的啊！

馒头888 · 发表于 2022-11-26 17:48

你应该找一些催眠方式，比如在昏暗的黄色台灯下趴床上看抖音，或者听有声读物，不出十几分钟就困了

IDesign · 发表于 2022-11-26 18:22

脑白金吃过没，那些褪黑激素的可以试试

亲贤人远小人 · 发表于 2022-11-26 19:30

你可以试下“半夏泻心汤”。“上睑属脾，下睑属胃，合之共由脾胃所主。……明夷，坤土上离下火。以太阳篇半夏泻心汤化载失眠……半夏功善开结，打开上下交通道路。黄连黄芩帮助离火的下降，人参干姜炙甘草大枣帮助坤土的上升。”

lhy13635003997 · 发表于 2022-11-26 20:17

失眠有几个原因，第一，工作压力大，第二，生物钟调乱了，第三，想事情入睡，那怎么睡得着呢。可以试试安利的睡眠片。

各自心安 · 发表于 2022-11-26 20:30

餐餐饮白酒醉

扎心了. · 发表于 2022-11-26 20:33

农场那边有个中医，可去那里调理一下

ak11007 · 发表于 2022-11-26 20:55

每天扛包水泥跑个几公里回来再睡，只怕你都不记得翻身

浮华 · 发表于 2022-11-26 21:03

跑几圈，累了就睡着了

月光下的平凡 · 发表于 2022-11-26 21:13

睡前可以煮灵芝水喝，比较有效，不过容易上火，褪黑素也行，慎重吃安眠药。

哝队样 · 发表于 2022-11-26 21:31

安眠药一粒搞店。

旺崽 · 发表于 2022-11-26 21:44

看英语书，我读书那会翻开英语课本就犯困

奥运新星 · 发表于 2022-11-26 21:54

多户外运动，放松心态，白天尽量不睡觉，再不行来工地跟我搬砖，一敞下，一般是数到十马上睡着

你变了 · 发表于 2022-11-26 21:59

想太多才会睡不着，改变下心态就能睡着了