第二天跑步，加油

毅龙 · 发表于 2021-3-15 20:52

快乐的小管管 · 发表于 2021-3-16 10:35

棒！

懒→_→鱼 · 发表于 2021-3-16 17:16

跑错了。先慢再快。一下子快容易拉伤，而且肌肉和韧带也容易损伤。你刚好相反。建议你去公园或者广场跑。跟一下那些慢跑的，可以控制好配速。

毅龙 · 发表于 2021-3-17 00:14

懒→_→鱼发表于 2021-03-16 17:16
跑错了。先慢再快。一下子快容易拉伤，而且肌肉和韧带也容易损伤。你刚好相反。建议你去公园或者广场跑。跟一下那些慢跑的，可以控制好配速。

累了后面是跑跑走走